Qu’est-ce que carence en vitamine D?
Carence en vitamine D est une condition commune dans laquelle le corps a des magasins inadéquats de vitamine D. Cette vitamine liposoluble est produite par la peau à la suite de l’exposition aux rayons du soleil, qui sont la principale source de vitamine D. La vitamine D est également disponible dans les suppléments alimentaires et dans le foie, les œufs, les poissons gras et le lait enrichi et des produits laitiers.
La vitamine D est essentielle pour de nombreux aspects de la santé, y compris l’absorption du calcium et du phosphore provenant des aliments et la construction de la solidité des os. La vitamine D est également important pour la régulation hormonale, la réduction de l’inflammation, et le fonctionnement optimal du système nerveux et le système immunitaire. Il est essentiel pour le développement normal et la croissance des cellules, des os et des dents.
Carence en vitamine D est beaucoup plus commun que le croyait auparavant. Les rayons du soleil sont la principale source de vitamine D, et les changements de style de vie ont fait qu’il est difficile pour de nombreuses personnes pour obtenir suffisamment de temps au soleil. Raisons pour l’exposition au soleil limitée comprennent travaillant à l’intérieur, ainsi que l’aide de la crème solaire et en évitant le soleil pour éviter cancer de la peau . Les gens qui vivent dans les latitudes nordiques ont aussi des difficultés à obtenir suffisamment de vitamine D, car dans ces domaines les rayons du soleil ne sont pas assez forts pendant les mois d’hiver pour permettre à la peau de produire des quantités suffisantes de vitamine D.
Non traitée carence en vitamine D peut entraîner des complications graves, telles que les fractures osseuses et des déformations osseuses. Carence en vitamine D a également été lié à une variété de maladies graves, telles que certains cancers et maladies cardio-vasculaires. Cherche des soins médicaux réguliers et à la suite de votre plan de traitement peut aider à réduire le risque de complications graves de la carence en vitamine D.